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눈에 좋은 약재
1. 결명자, 구기자
한방에서 결명자와 구기자는 간장의 피로를 풀어주며 동시에 눈의 피로를 덜어주고 충혈도 없애주는 기능이 있다고 한다. 결명자와 구기자를 묽게 달여 물대신 꾸준히 마시면 시력 보호와 함께 스트레스와 피로가 풀어지며, 두통도 예방할 수 있다.
깨끗이 씻은 결명자를 프라이팬에 노릇하게 볶고, 구기자는 햇볕에 잘 말려둔다. 말린 결명자 20g, 구기자 10g에 물 800㏄를 붓고 끓여 반으로 줄면 하루 세 번 차처럼 나누어 마시도록 한다. 물대신 마시려면 결명자 20g, 구기자 20g에 물 1ℓ를 붓고 끓여 갈색 빛이 우러나면 식혀서 물병에 넣어 학교에 갖고 가서 수시로 마신다.
2. 국화
국화는 머리위로 떠오를 열기를 내려주어 두통과 현기증을 줄여주는 효과가 있다. 또한 스트레스와 피로로 인해 눈이 충혈 되었을 때, 충혈을 풀어주는 묘약이 된다. 머리가 아프고 어지러울 때는 노란 국화가 좋고, 시력 보호를 위해서는 흰 국화가 좋다. 향이 은은한 국화차를 마시면 마음을 안정시켜 집중력을 높여주는 아로마 테라피의 효과도 볼 수 있다.
시들지 않은 국화꽃을 꽃잎을 따서 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 냄비에 물을 붓고 팔팔 끓인 후 소금을 조금 넣고 국화꽃잎을 넣어 잠시 데친다. 숨죽은 국화꽃잎을 체애 밭쳐 물기를 뺀 뒤 소쿠리에 겹치지 않게 펼쳐 그늘에서 말린다. 다 마르면 유리병에 보관해두고서, 망이 있는 찻잔에 뜨거운 물과 국화꽃잎을 넣어 물이 우러나면 꽃잎을 걸러낸 후 물만 마시도록 한다.
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